コレステロールを下げるサプリｗ私も実際飲んでます。

コレステロールを下げるサプリを利用するのがいい理由

コレステロールを下げるためにはどんなサプリが効果的！？これまで大きな病気にもならず、やってきましたが、30代半ばになって日頃の不摂生がたたって「高コレステロール血症」と診断されてしまいました。

「高コレステロール血症」の怖いところはなんといっても動脈硬化になってしまうことです。（というかすでに動脈硬化の初期だとかw）このまま放置するとどんどん血管が硬くなって狭くなり、血栓ができて心臓病や脳卒中になるそうです。

コレステロールを下げるには運動と食事の節制が大事だそうで、LDLコレステロール（悪玉）を減らして、HDLコレステロール（善玉）を増やさないといけません。

ということで運動と食事の節制を頑張らないといけないんですが、これが続かないんですね。本当に続きません。一応頑張ってはみましたが、仕事で朝早く、夜も遅いと運動する時間もないですし、独身となると自己管理に甘えもでてしまうので、全部が中途半端になっちゃうんです。

なので、私の場合、サプリ（健康食品）を利用することにしました。運動するよりはサプリ（健康食品）は飲むだけなので簡単ですし、3日坊主の私でも何とか続けられると思ったからです。

私が選んだのはこれ！

コレステロールを下げる効果のある成分としては青魚の油に多く含まれるDHA・EPA（オメガ3系脂肪酸）と食物繊維が有名です。特にすごいのがDHA・EPAです。

DHA・EPAは体に取り込まれると細胞膜を柔らかくしてくれるそうで、肝臓へのLDLコレステロール（悪玉）の回収を促進するHDLコレステロール（善玉）を増やしてくれるので LDLコレステロールの数値を下げてくれるそうなんですね。

血液をサラサラにして血液の塊をできないようにしてくれる作用もあるみたいですし、血液がサラサラになると血圧も下がるということなので、血液ドロドロの動脈硬化予備軍＆血圧も高めという私にとってはDHA・EPAは1石3鳥ぐらいの効果があるってことなんですね。

※参考サイト：DHA・EPAの効果

ただ、そんなDHA・EPAも毎日継続して摂取しないといけません。魚嫌いの人にはちょっと無理な話ですし、魚嫌いじゃない私でも毎日スーパーの刺身パックを買って食べるということを想像すると辛いなーと思いました。

そこでDHA・EPAを手軽に摂取できるサプリを調べて、その結果、これはよさそうだ！と思った、DHA・EPA配合の健康食品がニッスイ『イマークS』です。

お試しセットがあります。

DHA・EPA配合の飲料タイプの健康食品では結構有名な商品みたいです。いろいろなサイトで紹介されてましたし。

本当は粒タイプのサプリがよかったんですが、粒タイプのDHA・EPAサプリはDHA・EPAの含有量が少ないんですよね。300㎎とか400㎎のものばかりでした。

その点、ニッスイ『イマークS』はDHA／260㎎とEPA／600㎎という含有量でDHA・EPA配合の健康食品のなかでは一番なんじゃないかと思います。

また、特定保険用食品という消費者庁が科学的実験に基づき効果に根拠があると認定した食品である点も他のDHA・EPAサプリにない魅力でした。効果の有効性が認められているということで品質も確かでしょうし。口に入れるものなので安心感は大切ですよね。

魚臭い味がするのかな？と思いましたがその心配はないです。ただ、すごく変わった味がします。色々なモノが混ざっているような。美味しいなんていってるサイトがあればその人は多分実際飲んでないでしょう。そんなはずはないので（笑）

『イマークS』は「12週間続けて飲むと中性脂肪が約20％下がる」という商品で、コレステロールに対する効果についての言及はありません。ただ、これは特定保険用食品という商品の性質上、認められた効果・作用以外のPRができないという事情があるからです。

補足しておきますが、イマークSだけを飲むより普段から魚を食べてそれにプラスしてイマークSを飲んだほうがコレステロールを下げる作用はもちろん、血液や血管の健康には有効に働くそうです。なので、普段からできるだけ魚料理を食べたほうがより効果を期待できると思います。

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